Band 1
Gut durch die Weihnachtszeit
Persönliche Erfahrungen und Ideen für traumatisierte Menschen, um schwierige Advents und Weihnachtstage ein Stück selbstbestimmter zu gestalten.
Band 1 als PDF öffnenDie Reihe »Und trotzdem.«
Das Projekt »Und trotzdem.« ist die Schwesterreihe von »Wenn’s scheiße läuft«, meiner Reihe über Krebs und schwierige Zeiten.
Da diese gut ankommt und ich gefragt wurde, ob ich so eine Reihe nicht auch für das Thema Trauma und das Leben mit Trauma machen könnte, ist nun also die Schwesterreihe »Und trotzdem.« entstanden.
Ich lebe seit vielen Jahren mit einer Traumafolgestörung. Mit allen Konsequenzen, schwierigen Situationen, schweren Tagen und Menschen, die es einem durch vermeintlich gut gemeinte Ratschläge oft noch schwerer machen.
In all den Jahren bin ich durch viele Täler gegangen, habe viele Krisen überstanden und dachte oft ans Aufgeben. Zu groß war und ist der Schatten, der mich begleitet.
Viele kleine Dinge, die für viele Menschen selbstverständlich sind, stellen für mich und viele Traumaüberlebende eine Hürde dar und bedürfen vielleicht besonderer Planung, wie zum Beispiel Arzttermine, Feiertage wie Weihnachten und Silvester, Ostern oder der eigene Geburtstag.
Für mich waren und sind diese Tage oft mehr als nur eine Herausforderung. Sie sind eine Zeitmaschine zurück in eine Zeit, in der ich Dinge erleben musste, für die viele Menschen noch nicht einmal Worte haben.
Im Laufe der letzten zehn Jahre habe ich angefangen, mir Stück für Stück meine Handlungsmacht in Form von Gestaltung zurückzuholen. So fing ich an, mir zu erlauben, Dinge zu verändern oder auszuprobieren. Dinge, die mir ein bisschen mehr Leichtigkeit und Gestaltungsspielraum ermöglichen.
Ich möchte keine Anleitung dafür geben, wie man mit Trauma »richtig« umgeht. Ich kann nur davon erzählen, was mir geholfen hat und welche Wege und Strategien ich für mich gefunden habe.
»Und trotzdem.« steht für mich nicht für Durchhalten. Ich glaube, das kennen wir alle sehr gut und darin sind wir auch echte Überlebenskünstler*innen.
Es soll dafür stehen, dass das Schwere da sein darf und ich trotzdem versuchen kann, mir ein Stück meines Lebens zurückzuholen und vielleicht auch schöne Dinge für mich zu entwickeln.
Die Hefte sollen Ihre Probleme nicht lösen und können das Geschehene nicht ungeschehen machen. Aber vielleicht können sie Ihnen dabei helfen, schwierige Situationen ein kleines Stück machbarer zu machen.
Schritt für Schritt habe ich so meine ganz eigenen Strategien entwickelt, die ich gerne mit Ihnen teilen möchte.
Vielleicht ist ja etwas dabei, das auch Ihnen hilft oder Ihnen einen Anstoß gibt, etwas ganz Eigenes und Neues zu entwickeln.